虽然遭遇了感情背叛的人，在描述他们发现配偶外遇的那一刻，都用出乎意料、晴天霹雳之类的词语。但是，如果这时候能够理性地回顾一下过往，对方的背叛，其实早有端倪，只是，你并没有往心里去；或者，你一直在否定自己的怀疑。

当你看到这部分的时候，应该是已经确认对方出轨了，似乎接下来要谈的问题已经没有多大意义。但是，并非如此。回顾如何从怀疑，到确认的这个过程，将有助于你更加了解彼此。

夫妻之间是最亲密的关系之一，如果对方背叛了自己，有了外遇，那么，ta在言行举止上一定会有一些异常的表现，这些异常你是可以感知到的。虽然你无法确定，但这些异常就是一种信号，最常见的主要是以下几种：

1、生活作息跟以前有所不同；2、经常加班、应酬、出差；3、你的电话不接、信息不回；4、背着你看手机，手机不离身，设置密码等；5、夫妻生活减少，对夫妻生活有应付和抵触反应……

其实，这些只是一个简单的、常见的情况罗列，你无须一一对应，你的直觉才是判断的依据。换而言之，如果你的感觉已经不对劲儿，怀疑对方外遇了，那么，十有八九的情况下，对方就真的是外遇了。

很多时候，当一个人怀疑对方外遇了，大概会碰到两种情况：

第一，认为自己多疑，或者别人都说你是无事生非。

关于此，我的意见是，不要质疑自己的直觉和怀疑。这个世界上有严重疑心病的人并不多，如果对方一切正常，你也不会起疑；如果对方真的外遇了，你的直觉和感受一定会有反应，你也没办法骗自己。

第二，该如何面对自己的猜疑？或者说，如果求证自己的猜疑。

这时候，最常见的错误就出现了——几乎所有人，在怀疑对方外遇以后，都是通过质问对方，试图获得答案。

“你是不是外面有人了”，“你是不是背叛我了”……

如果你也曾经这样做过，现在想想是不是特别傻，一个背叛你的人，怎么可能老老实实对你坦白呢。所以，结果通常是，对方不但没有承认，反而骂你多疑、无事生非，一天到晚闲得，不想好好过日子了！

更为糟糕的是